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Pilates - Salle Konect

07 janvier 2020 à 12 h 00 min - 12 h 45 min

Cours organisé par Marie.

Le Pilates, inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, est une méthode douce de renforcement des muscles profonds et posturaux (abdominaux, dos, fessiers…).
Ses principes reposent sur la respiration, la précision et la fluidité du mouvement, le contrôle et la concentration. Ce cours vous permettra de vous reconnecter avec votre corps, de corriger votre posture, de développer votre force et votre souplesse, d’améliorer votre coordination et de diminuer votre stress.

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