Cours le 03 décembre 2018

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12 h 00 min

Fight Club

03 décembre 2018 à 12 h 00 min - 12 h 45 min

Un cours cardio axé principalement autour de la boxe pieds et poings sur une tour de frappe. Seul ou en binôme vous alternerez entre boxe et renforcement musculaire essentiellement au poids du corps. Dépensez un maximum de calories, améliorez votre endurance, votre explosivité et surtout videz votre sac !

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13 h 00 min

Pilates Flow

03 décembre 2018 à 13 h 00 min - 13 h 45 min

Pilates Flow vous propose un enchaînement d'exercices en musique dans le but de renforcer vos cuisses, vos fessiers et vos abdos. Ce cours vous permet également de vous étirer et de travailler sur votre posture !

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16 h 30 min

Accès libre

03 décembre 2018 à 16 h 30 min - 18 h 30 min

Venez profiter des installations pour venir vous entraîner en solo ou avec des collègues. Un coach sera là pour vous conseiller.

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18 h 30 min

Yoga

03 décembre 2018 à 18 h 30 min - 19 h 30 min

Dans cette séance vous travaillerez l'équilibre du corps, le gainage ainsi que la concentration. La respiration guidera vos mouvements, entraînant ainsi votre corps dans un enchaînement fluide tout en souplesse, avec force et endurance. La séance finira par un moment de relaxation. Vous ressortirez détendus musculairement et vos nerfs seront apaisés...

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