Cours le 06 décembre 2018

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12 h 00 min

Cross Training

06 décembre 2018 à 12 h 00 min - 12 h 45 min

Dans ce cours vous alternerez les phases de renforcement musculaire (avec ou sans charge) et de travail cardio vasculaire, en clair vous allez vous sculpter et transpirer !

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12 h 15 min

Run niveau 2

06 décembre 2018 à 12 h 15 min - 13 h 15 min

Running en extérieur avec un coach. Départ de la salle de sport.

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13 h 00 min

Cycling

06 décembre 2018 à 13 h 00 min - 13 h 45 min

Le cours cardio par excellence, sur votre vélo vous dépenserez jusqu’à 700 calories en 45’. Les riders pédalent ensemble dans la pénombre, profitant ainsi de l’énergie créée par le groupe pour se dépasser et faire le vide en se laissant emporter par la musique.

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17 h 00 min

Accès libre

06 décembre 2018 à 17 h 00 min - 19 h 00 min

Venez profiter des installations pour venir vous entraîner en solo ou avec des collègues. Un coach sera là pour vous conseiller.

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19 h 00 min

Zumba

06 décembre 2018 à 19 h 00 min - 20 h 00 min

Zumba® est un mélange de danse et de fitness accessible à tous niveaux, un entrainement complet et facile à suivre qui sculpte votre corps au son des meilleurs hits internationaux !

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