Cours le 11 février 2019

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12 h 00 min

Cross Training

11 février 2019 à 12 h 00 min - 12 h 45 min

Dans ce cours vous alternerez les phases de renforcement musculaire (avec ou sans charge) et de travail cardio vasculaire, en clair vous allez vous sculpter et transpirer !

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12 h 45 min

Body Balance

11 février 2019 à 12 h 45 min - 13 h 30 min

Dans ce cours on combine un travail de renforcement musculaire avec un travail d’étirements tout au long de la séance. Le renforcement musculaire est dynamique, c’est un mélange de yoga et de Pilates. La musique guidera vos mouvements pour une séance fluide et entraînante. Un corps plus fort et plus souple !

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16 h 30 min

Accès libre

11 février 2019 à 16 h 30 min - 18 h 30 min

Venez profiter des installations pour venir vous entraîner en solo ou avec des collègues. Un coach sera là pour vous conseiller.

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18 h 30 min

Yoga Vinyasa

11 février 2019 à 18 h 30 min - 19 h 30 min

Dans cette séance vous travaillerez l'équilibre du corps, le gainage ainsi que la concentration. La respiration guidera vos mouvements, entraînant ainsi votre corps dans un enchaînement fluide tout en souplesse, avec force et endurance. La séance finira par un moment de relaxation. Vous ressortirez détendus musculairement et vos nerfs seront apaisés...

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