Cours le 14 février 2019

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12 h 00 min

Cross Training

14 février 2019 à 12 h 00 min - 12 h 45 min

Dans ce cours vous alternerez les phases de renforcement musculaire (avec ou sans charge) et de travail cardio vasculaire, en clair vous allez vous sculpter et transpirer !

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12 h 15 min

Run niveau 2

14 février 2019 à 12 h 15 min - 13 h 15 min

Running en extérieur avec un coach. Départ de la salle de sport.

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12 h 45 min

Fight Club

14 février 2019 à 12 h 45 min - 13 h 30 min

Un cours cardio axé principalement autour de la boxe pieds et poings sur une tour de frappe. Seul ou en binôme vous alternerez entre boxe et renforcement musculaire essentiellement au poids du corps. Dépensez un maximum de calories, améliorez votre endurance, votre explosivité et surtout videz votre sac !

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16 h 00 min

Accès libre

14 février 2019 à 16 h 00 min - 18 h 00 min

Venez profiter des installations pour venir vous entraîner en solo ou avec des collègues. Un coach sera là pour vous conseiller.

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18 h 00 min

Zumba

14 février 2019 à 18 h 00 min - 18 h 45 min

Zumba® est un mélange de danse et de fitness accessible à tous niveaux, un entrainement complet et facile à suivre qui sculpte votre corps au son des meilleurs hits internationaux !

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